拉萨:
城关区：3660米
堆龙德庆：3650米
达孜：3700米
当雄：4285米
林周：3760米
墨竹工卡：3815米
尼木：3820米
曲水：3590米
山南:
乃东：3560米
扎囊；3570米
贡嘎：3570米
琼结：3750米
曲松：3888米
桑日：3570米
措美：4130米
洛扎：3865米
加查：3260米
隆子：3878米
错那：4350米（该县最低海拔18米，在印度控制区）
浪卡子：4470米
林芝:
巴宜区：2995米
工布江达：3420米
朗县：3100米
米林：2938米
波密：2730米
察隅：2330米
墨脱：1100米（雅鲁藏布江墨脱县城段只有700米）
日喀则:
桑珠孜区：3840米
仁布：3880米
拉孜：4020米
南木林：4002米
白朗：3897米
江孜：4020米
萨迦：4330米
昂仁：4320米
定日：4320米（世界最高峰珠穆朗玛峰位于定日县）
谢通门：3990米
康马：4290米
定结：4210米
仲巴：4585米
亚东：2940米
吉隆：4130米
聂拉木：3750米
萨嘎：4485米
岗巴：4580米
昌都:
卡若：3250米
江达：3550米
贡觉：3615米
芒康：3865米
察雅：3170米
左贡：3805米
八宿：3275米
丁青：3870米
类乌齐：3800米
洛隆：3650米
边坝：3650米
那曲:
色尼：4510米
嘉黎：4505米
比如：3910米
聂荣：4610米
索县：3990米
巴青：4150米
安多：4690米
申扎：4680米
班戈：4715米
尼玛：4530米
双湖：4920米（应该是世界上海拔最高的县城）
阿里地区:
噶尔：4280米
日土：4255米
札达：3730米
普兰：3880米
革吉：4510米
改则：4425米
措勤：4660米
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